Eventi in corso
INCONTRI DI MINDFULNESS
Durante il corso verranno forniti gli strumenti per portare la pratica nel proprio quotidiano (indicazioni, esercizi, audio, materiale scritto, ecc.). Si consiglia abbigliamento comodo e calze antiscivolo.
Dove: Centro Anemos, via XXV Aprile Lesmo (MB)
Quando:
Costo dell’intero percorso euro 120.
Eventi passati
Percorso Mindfulness e Livelli Psicosomatici
Breve descrizione :
6 serate per sperimentare, attraverso pratiche di meditazione, mindfulness e psicocorporee, il sostegno e il radicamento del corpo, l’accoglienza e la compassione del cuore e
Ad ogni incontro esploreremo, attraverso meditazioni, esercizi e condivisioni, una specifica tematica, portando attenzione al distretto psicosomatico collegato:
1° INCONTRO: LE GAMBE: sostegno, radicamento, stabilità
2° INCONTRO: LA PANCIA: piacere, rilassamento e vitalità
3° INCONTRO: LO STOMACO: autoaffermazione, valore personale, saper dire di no
4° INCONTRO: IL CUORE E LA GOLA: accogliere e comunicare il proprio sentire
5° INCONTRO: LA TESTA: visione, intuizione e creatività
Durante il corso verranno forniti gli strumenti per portare la pratica nel proprio quotidiano (indicazioni, esercizi, audio, materiale scritto, ecc.). Si consiglia abbigliamento comodo e calze antiscivolo.
Dove:
Centro Anemos, via XXV Aprile Lesmo (MB) – In seguito alle normative anti-Covid, il corso sarà ONLINE su ZOOM
Quando:
Due martedì al mese, dalle 20.30 alle 22:30, nelle seguenti date: 20 Ottobre, 3 e 17 Novembre, 15 Dicembre.
Corso di Mindfulness Psicosomatica
Breve descrizione:
La Mindfulness Psicosomatica è una pratica di meditazione e di consapevolezza di Sè.
Portando l’attenzione al momento presente, corpo e respiro diventano strumenti per accogliere le nostre sensazioni ed emozioni, sciogliere le tensioni psicofisiche e fare esperienza della nostra unicità.
La pratica della Mindfulness ci aiuta a:
– entrare in contatto con la nostra esperienza nel qui e ora;
– conoscere e gestire le nostre emozioni;
– ridurre stati di stress ed ansia e promuovere il nostro benessere psicofisico;
– prenderci cura di noi, in particolare nei momenti di difficoltà.
Si consiglia abbigliamento comodo e calze antiscivolo.
Dove:
Centro Anemos, via XXV Aprile Lesmo (MB) e La Filanda, via Pietro da Cernusco 2, Cernusco sul naviglio
Quando:
Centro Anemos i il martedì e La Filanda il lunedì dalle 20:30 alle 22.00
Per informazioni ed iscrizioni
Psicologia
Consulenza psicologica e crescita personale
Mindfulness
Meditazione e consapevolezza di Sé
Floriterapia
Fiori di Bach